睡眠

みなさんは、何時ころに寝ていますか？PDの方は、自律神経の調整がうまくいかない方が多いので、睡眠に関しても、昼間に急に眠くなったり不眠になったり、いろいろお悩みの方も多いと思います。私の場合は、夕食後にすごく疲れやすく、20:00頃には横に...